飲食太油膩吃點葡萄
吃得太油膩怎么補救？近日， 美國 《營養生物化學雜志》刊文指出，此時不妨吃點葡萄。 美國北卡羅萊納大學研究人員完成兩項研究。第一項研究中，研究人員發現，吃高黃油多脂飲食時，增加3%的葡萄，堅持11周就可降低全身總體脂肪量以及皮下脂肪沉積。第二項研......
2018-01-21
教你五招逼出體內濕氣
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。 此外，......
2018-01-21
糖尿病人吃水果有竅門切莫一次吃太多
水果香甜可口，但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。實際上，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”。南方醫院內分泌科主治醫師張倩表示，糖尿病病友不一定要完全戒除水果，水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時......
2018-01-21
3種缺牙狀況不適合做即刻種植牙
隨著社會經濟水平的增長和口腔種植的日益成熟，種植牙已成為人們修復局部或全口牙缺失的首選方案。即刻種植牙可以大大縮短治療的時間，但并不是人人適合的。 三種情況不適合即刻種植牙 江蘇省中西醫結合醫院口腔科副主任醫師吳品林介紹，傳統的種植牙需在拔......
2018-01-21
飯后一支煙賽過活神仙這些飯后大忌你碰了幾條？
在吃完飯后不能做什么呢？在飯后是有很多食物是不能立馬吃的，其中就包括我們都喜歡吃的水果，這是為什么呢？今天，為大家來具體介紹一下飯后養生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。 飯后養生原則 勤漱口： 我國傳統醫學理論向來重視飲食衛生習慣對人身體的......
2018-01-21
老人不僅要常動腿沒事還要多動嘴
老人一個人安靜的呆著，不如去運動;一個人去運動，不如找個人聊天! 俄羅斯 “健康生活網”報道，科學家表示，對老年人而言，參加社交活動，比定期進行體育鍛煉更重要。 事實上，對于老人健康生活而言，呆著傷身又傷心，不如去運動，光運動很難堅持，不如跟人......
2018-01-21
兩種美容果富含抗氧化物質愛美女性別錯過
對于莓類水果，最熟悉的莫過于草莓，其實其他莓類水果營養價值均不低，尤其是維生素C、抗氧化物質及果膠等含量較高，應經常食用。 紫色藍莓是美容果 國家二級公共營養師李曉慧：藍莓被 聯合國糧農組織 列為人類五大健康食品之一，其營養豐富，不僅富含常規營......
2018-01-21
夏季腸胃疾病高發這五類食物最養胃
進入夏季，天氣炎熱，為了解暑，很多人喜歡吃生冷的食物，殊不知，這樣對胃部的傷害很大，夏季是腸胃疾病的高發期，我們要注意預防腸胃疾病，那么夏季如何養胃呢？ 夏季養胃的五種食物 1、紅薯可養胃去積食 紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加......
2018-01-21
減肥人士健身后該不該吃飯呢？
絕大多數減肥人士常常有這個疑問：運動后吃還是不吃？大多數人認為，苦苦做了那么久的運動，好不容易消耗了點兒能量，如果此時再吃東西，則又給身體補充了能量，一出一進，肯定達不到燃燒脂肪的效果了！于是乎只能餓著聽肚子咕咕叫了。 事實果真如此嗎？運動......
2018-01-21
又到一年瘦身季，這些習慣該改改了！
胖人總是說：我沒覺得吃很多啊，甚至飯量減少了，但就是不知不覺，身材越來越發福了，可能是老了吧。其實，肥胖是一種生活方式病，一切起源于不良的生活習慣，那么改變就要從習慣開始。 我們之所以會是我們目前的樣子，全是因為習慣的力量。每天有數百種習慣......
2018-01-21
