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    冬季進補吃板栗燉雞
    2018-01-21 10:11:07   來源:搜狐美食

      如果你不是營養師,不了解什么時節應該吃什么東西,那么,有一個最基本的原則:吃應季的總是沒錯的。

      現在市場上的板栗正是賣得熱鬧的時候,板栗品種不同,價格可以相差好幾倍。我從菜市場經過,發現現在連吃東西都變得比以前方便了很多,賣生板栗的攤位,可以幫忙用機器免費去皮。我看了看,選了價格最貴的油栗,152斤,讓賣家用機器去了皮,拎回家,準備燉雞咯!賣家一聽我準備用來燉雞,還特地告訴我說,這可是甜的??!他是想告訴我,如果用來做菜,可以買另外的比較不甜的,價格還便宜許多。不過,我就是喜歡吃甜甜的呀,即便是燉菜,也要吃甜栗子。

      用機器去皮的板栗表面很粗糙,有機器齒輪帶來的劃痕,有些板栗上還有殘留的表皮,需要自己回家之后再清理一遍,但是比自己一個一個手動去皮還是要省力很多。

      用來和板栗同燉的雞是我從老家帶回來的土雞,媽媽親自養的,怎么吃都好吃,怎么吃都放心。做好的板栗燉雞,在樓道里就聞到香味了,雞肉鮮美,板栗軟糯香甜,還可以舀一點雞湯泡飯,喵喵喵~~好吃得不要不要的!

      板栗燉雞

      主料:土雞750g,板栗750g

      輔料:大蔥4段,姜6片,蒜4瓣,八角2個,桂皮2

      調料:生抽3湯匙,鹽2小勺,雞精半小勺

      制作方法:

      

      1.土雞斬塊,洗凈,入沸水焯燙至浮沫成團出現,雞肉撈出瀝干水分備用

      2.鍋內放油,放入蔥姜蒜、八角、桂皮炒香,然后放入雞肉不斷翻炒至表面變的金黃

      3.加入生抽翻炒均勻

      4.倒入沒過雞肉2厘米的水,調入鹽,大火煮開,小火燉1.5小時以上至雞肉軟爛

      5.去皮的板栗備好

      6.板栗放入鍋中,繼續燉煮15分鐘至板栗軟糯

      7.開大火將湯汁略收一下,調入雞精翻勻,出鍋!

      

      小叮嚀:

      1.真正散養的土雞需要燉煮比較長的時間,肉質才能夠比較軟,鮮味才能充分釋放出來。

      2.雞肉炒一下再燉,雞湯更濃郁,味道更鮮美。


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