驚天秘密，做這9件事最容易最傷肝臟
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命?！队《葧r報》載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝......
2018-01-21
老祖宗古語說：天熱更要吃暖食
“夏月伏陰在內，暖食尤宜。”這句話出自明朝御醫龔廷賢所著的《壽世保元》。這里的“伏陰”指的是潛伏在人體內的寒涼之氣。有的古代醫家認為“伏陰”說的是“里虛”。元代名醫朱丹溪在其所著的《格致余論·夏月伏陰在內論》中明確指出：“長夏氣在肌肉，所......
2018-01-21
盛夏當心手癬侵襲，五個偏方搞定手癬
天氣炎熱，各種真菌又開始活躍起來，每到夏季是手足癬、體癬、股癬的高發季節，對于經常發生癬病的患者在盛夏到來之前做一些預防工作，可以有效地減少和降低中招率。 癬病的發生主要是由于皮膚癬菌侵犯指趾、趾間、掌跖部而導致的一種感染性的皮膚病，可發生......
2018-01-21
空調的8個不為人知的小秘密，知道了既省電又健康！
天天用空調，這幾個小竅門你卻多半還不知道！ 1、風向朝上更制冷 很多人在開空調時并不善于利用風向。 想制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。 制熱時，則讓空調風向朝下。 中國建筑標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹，一般來說，冷空......
2018-01-21
上班族養胃10大禁忌
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪?！?一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴......
2018-01-21
跑鞋類型真的預防傷病？選鞋子有哪些原則
跑鞋類型真的重要嗎？ 跑者總喜歡對有關跑步的話題激烈討論，跑鞋則更是重中之重——極簡還是極繁？減震系、穩定系還是控制系？要墊高鞋跟還是鞋底無高差？這些爭論從未停止過。 但跑鞋種類真的那么重要嗎？理療師與跑鞋專家做了如下解答： 減震系、穩定系還......
2018-01-21
這三個動作給頸椎松綁
在我們周圍，捧著手機、平板電腦的“低頭一族”越來越普遍。長時間低頭造成頸項部肌肉勞損，進一步可導致頸椎病的發生。 頸項部肌肉勞損通常僅表現為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。其實，脊髓受壓所致的頸椎病在嚴重時，通常一次不經意的外傷就可能......
2018-01-21
原來營養專家都是這樣喝檸檬水的
夏天到了，很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實是個健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于營養物質的釋放。那么，檸檬水應該怎么泡呢？《生命時報》特邀權威營養專家，給......
2018-01-21
四類下酒菜千萬別吃全致癌
1、胡蘿卜 因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。 2、涼粉 因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸......
2018-01-21
