劉翔為保體形每周跑兩三次 未來或變馬拉松達(dá)人

本周末，上海國際馬拉松就將盛大開跑，與眾不同的是，這一次的“上馬”將有一位重量級(jí)巨星亮相比賽，他就是“飛人”劉翔。昨日，華商報(bào)記者從劉翔贊助商處獨(dú)家獲悉，劉翔參賽并不是什么形象工程，而是要真刀真槍地參加并完成上海馬拉松10公里比賽，而劉翔也對(duì)退役后首次“重回”賽場(chǎng)充滿期待。

不再跨欄仍要跑步 劉翔自曝每周跑兩三次

盡管今年4月7日，劉翔宣布告別運(yùn)動(dòng)員生涯，與相伴多年的跨欄說再見。但這半年多來，“翔飛人”并未停下奔跑的腳步。“哪有那么容易，畢竟做了那么多年運(yùn)動(dòng)員，就算不比賽了，平時(shí)他的健身鍛煉什么都少不了。”一位接近劉翔的人士告訴華商報(bào)記者。

據(jù)華商報(bào)記者了解，從前參加比賽，劉翔的訓(xùn)練量很大，訓(xùn)練方式也比較枯燥。退役后，劉翔可以用普通人的健身方式去支配運(yùn)動(dòng)時(shí)間。這一點(diǎn)也讓劉翔倍感輕松。在上海馬拉松前，劉翔也首次從另一個(gè)角度，透露了自己從運(yùn)動(dòng)員到退役再到目前的心路歷程，“因?yàn)槭軅哪_穿釘鞋時(shí)還會(huì)有反應(yīng)，醫(yī)生也說再練下去會(huì)有再次發(fā)生跟腱斷裂的可能，我才放下了心愛的事業(yè)。但平時(shí)健身、跑步?jīng)]有問題。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，跑步是訓(xùn)練。訓(xùn)練之余只希望能歇著，完全不想再動(dòng)。但現(xiàn)在，跑步是健身。作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，就算退役后也要保持自己的身形。平時(shí)我基本上一周跑兩三次，還會(huì)做一些有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)。”

　　馬拉松是全新挑戰(zhàn) 飛人從未跑過5公里以上

退役后的劉翔并不清閑，除了各種“形象工程”之外，劉翔還出任了央視北京田徑世錦賽報(bào)道的轉(zhuǎn)播嘉賓。在他的注視和解說下，中國田徑在北京世錦賽上完成了歷史性突破，特別是男子接力隊(duì)史無前例地獲得銀牌。可以說，劉翔為中國田徑帶來了好運(yùn)。

而中國田徑隊(duì)小伙子們的出色表現(xiàn)讓劉翔看在眼里，也激發(fā)了他活動(dòng)身體的沖動(dòng)。于是，前幾天，在劉翔和上海馬拉松贊助商發(fā)布的“上海攔不住”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，生在上海的劉翔在稱贊完這一助威“上馬”的激情口號(hào)之后，作為一名參賽者的他還首次透露自己今年“上馬”將首次挑戰(zhàn)10公里賽。從110米欄到10公里馬拉松跑，對(duì)于劉翔這樣的專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)員來說，是不是很簡單？華商報(bào)記者獲悉，“翔飛人”給出了否定的答案。他坦言自己至今未曾跑過5公里以上的距離。“畢竟我是短跨選手，之前主要是追求爆發(fā)力和絕對(duì)速度，訓(xùn)練比賽都在直道上，只有準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)跑上三五圈，從沒超出5公里的量。現(xiàn)在嘗試10公里，也算是對(duì)自己的一次全新挑戰(zhàn)。先從5公里、10公里開始，慢慢爭(zhēng)取能夠完成半馬。全馬？對(duì)我而言還太遙遠(yuǎn)了點(diǎn)！”劉翔說道。

被上海跑步氛圍感染 未來或變身馬拉松達(dá)人

本周日，三萬五千名跑者經(jīng)過12周的刻苦訓(xùn)練，將齊聚上海國際馬拉松賽。對(duì)于家鄉(xiāng)這么熱鬧的跑步氛圍，劉翔也給出了肯定，“近年來，上海跑步的風(fēng)氣越來越濃，從跑者對(duì)專業(yè)裝備的選擇到賽事的參與程度，可以看到這已經(jīng)成為了上海文化的一部分。”比賽前夕，劉翔也表達(dá)了對(duì)參賽選手的祝福和鼓勵(lì)，劉翔表示，跑步的迷人之處往往在于每一次盡力完成對(duì)自己的挑戰(zhàn)，而正是這份堅(jiān)持與突破會(huì)讓跑者愈發(fā)感受到跑步的魅力。

記者了解到，雖然沒跑過這種10公里馬拉松賽，但劉翔還是在賽前和跑友們分享了自己的一些感悟，比如在比賽中實(shí)在堅(jiān)持不住了怎么辦？劉翔表示，“這時(shí)需要內(nèi)心打打氣、鼓鼓勁，告訴自己可以的，調(diào)整呼吸，放松肌肉。但是千萬不能停！停下來再跑會(huì)更累。”同時(shí)，劉翔也不認(rèn)為自己是在“客串”，談到未來，“翔飛人”也透露，他想回到曾經(jīng)比賽過的眾多國外城市，去參加當(dāng)?shù)氐鸟R拉松賽，體驗(yàn)國外的馬拉松文化。