看恐怖片毀心臟 教你心臟病自測法

心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人 知道了。對於心臟的保護你又了解多少呢？ 每年“心臟猝死”因突發性強、治愈率低， 成為奪取生命的“主要殺手”，保護心臟勢在必行。

小心！看這種影片毀心臟！

據英國報道，美國一項新研究發現，看喜劇片有益心臟健康，而看恐怖片或戰爭片則有損心臟健康。

在這項新研究中，馬里蘭大學醫學院研究人員，讓受試者分別在第一天和第二天觀看喜劇片《我為瑪麗狂》的片段和戰爭片《拯救大兵瑞恩》開頭一部分特令人壓抑的片段。經過對參試者血管變化情況的對比，分析不同影片對心臟健康影響的差異。結果發現，參試者在觀看喜劇片和恐怖片時，其血管直徑竟相差30%—50%，直接導致血流的改變。

新研究負責人邁克爾·米勒博士表示，當參試者觀看恐怖片或戰爭片的時候，其血管壁會發生不利健康的收縮，進而是血流量降低。這一結果證實了早期多項研究得出的“心理壓力與血管變窄之間存在關聯性”的結論。

新研究還發現，人們在觀看喜劇片的時候，心情放松，會不時地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管擴張，血流量增大。大笑之后，血管內皮的明顯變化與有氧運動或服用他汀類藥物之后非常相似。米勒博士表示，這表明看喜劇片對心臟的好處堪比有氧運動或他汀類藥物。由此可以得出結論：要想心臟好，多看喜劇片，少看戰爭片。

有什么方法可以預測心臟病呢，保持心力健康？

如果經常在白天感到昏昏欲睡，說明心臟狀態不太好。成年人如果平均每晚多睡一個小時，會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會釋放出一種壓力激素，使動脈血管收縮和引發炎癥。

如果成年人體內維生素D的含量偏低，會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎癥。體檢時，可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單。當檢測到體內的維生素D含量偏低，每天在陽光下曬上10-15分鐘就可以了，或多吃些富含維生素D的食物。

食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞，可以產生影響血管正常功能的化學物質。在其他預測心臟病發作的征兆出現以前，內皮細胞的陰轉率就會先于這些征兆發生。

測高血壓時大家可以順便測量食指溫度，隨著血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會減少，食指的溫度也會下降。袖套放氣以后，血液重新流向手部，食指的溫度也會隨之上升。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說明內皮細胞健康狀況越好。