男性前列腺癌的預防要點

前列腺癌是危害前列腺健康的惡性腫瘤，因此預防好這一疾病很重要，那么具體的預防方法是什么呢？

男性前列腺癌的預防要點

我們都知道男性的前列腺是很重要的，但是如果患上了前列腺癌就會影響到前列腺的健康，那么有什么比較好的方法能幫助預防呢？下面為大家介紹男性前列腺癌的預防要點，供大家了解。

1、研究表明，前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關，尤其是淋病，尖銳濕疣等。雖然未能明確前列腺癌發病機制，一般認為與性激素調節失衡有關，但最近提示一些炎癥與前列腺癌有相關性。

2、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。

3、要多吃富含蛋白質的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。

4、要避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。

5、生活規律，起居定時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。

6、平時要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預防前列腺感染。

7、要保持心情舒暢，注意個人衛生。保持充足的睡眠，有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

8、要適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利于增強內部抵抗力并減少前列腺癌的發病率。

9、煙草是前列腺癌另一重要危險因素。醫護人員應首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對人體的危害。