寒露過后銀屑病易反復 預防復發(fā)從這4點做起

銀屑病是人類十大頑癥之一，全球患者超過1.25億！目前尚無根治辦法，是病程最長且對生存質量影響最大的皮膚病，世界衛(wèi)生組織公布的人類十大死亡疾病中，超過一半都是銀屑病可能發(fā)生的并發(fā)癥！如何正確認識、預防、治療和管理銀屑病，減少其對人類健康的危害？

對羊城來說，進入“寒露”，氣溫逐漸降低，秋意也越發(fā)濃烈，天氣更加干燥，很多人都會有皮膚發(fā)干、脫屑等不適，處理不好容易誘發(fā)各種皮膚疾病。特別是銀屑病患者，更需要加強調護，以免引起病情復發(fā)或惡化，嚴重影響生活質量。那么，在秋季這樣的季節(jié)，應當如何避免誘發(fā)性刺激，減少疾病反復呢？

1、氣候

秋天氣候干燥，周圍環(huán)境的濕度降低，加上人體皮脂腺分泌減少，油脂缺乏，皮膚水分丟失會越發(fā)明顯，這時，肌膚會出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，如果處理不當，特別容易出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑，甚至瘙癢等不適，對患者皮疹的康復非常不利，有引起皮疹復發(fā)或反彈的風險。盧傳堅教授指出，適當選用保濕潤膚劑很有必要，建議選用含天然植物成分、無香精、不含酒精的潤膚劑，干性明顯時可選用相對油性的潤膚劑以更好的鎖住水分。另外，可在室內添置一臺空氣加濕器以保持良好的空氣濕度，給皮膚帶來更多的舒適感，建議選擇水分子細密、加濕速度快的空氣加濕器。

2、飲食

中醫(yī)常說，燥易傷肺，故干燥的秋季應當多以養(yǎng)陰潤肺為主，避免食用辣椒、燒烤、油條、咖啡、酒精等辛辣刺激、油炸食品，可適當食用諸如沙參、玉竹、麥冬、石斛、百合等食材。另外，又因脾為氣血生化之源，可在潤肺的基礎上酌加山藥、蓮子、白術、茯苓等健脾以益生氣血，功效更佳。平常還應當多吃新鮮水果、蔬菜，保證攝入充足的維生素，則對銀屑病有益無損。

3、情緒

進入秋季，很多人容易出現(xiàn)“秋躁”的現(xiàn)象，可表現(xiàn)為精神緊張、性情急躁、情緒抑郁、煩躁失眠等，情緒狀況欠佳，嚴重者可導致神經、免疫功能的紊亂，誘發(fā)銀屑病復發(fā)或加重。因此，專家建議，銀屑病患者應該加強精神防護、保持精神愉快，在工作、生活中及時調整、平衡不良的心理狀態(tài)，減少情緒刺激。另外，還可以嘗試腹式呼吸訓練的方法以調整全身，提高自主神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，具體操作為每天20～30分鐘規(guī)范化腹式呼吸訓練，即收縮腹部肌肉，進行短吸長呼（鼓肚子吸氣3～4秒，縮腹呼氣6～7秒）的訓練。

4、感染

秋季氣溫變化大，陰晴不定，人較容易受涼而出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等不適。研究表明，感染是銀屑病發(fā)病、復發(fā)或加重的誘發(fā)因素之一，成人患者中感染因素占8.3%~28.4%，多為咽喉痛和扁桃體炎，而兒童中感染因素占11.7%，以感冒居多。盧教授強調，銀屑病患者應注意生活起居的調攝，適應氣溫變化，加強個人防護，避免受涼，還應堅持體育鍛煉，適當增強營養(yǎng)，以提高機體的抗病能力。