春吃芹菜降血壓

作者：朱 凌

　　每逢春季，我83歲的老母親總是喜歡買些芹菜回來，那淡淡的香味，讓人聞后，立感清新。那綠油油的葉子，嫩嫩的根莖，無論是炒食，或者是拌餡包餃子，都會讓人感受到春天的氣息。春日食芹菜，這是母親常說的話。她說在春天，多吃些芹菜，對于血壓偏高的人是有好處的。

　　母親的這一說法，不是沒有道理的。中醫理論認為，肝屬木，木生火，在春天這個季節肝火易于旺盛，從而容易出現頭暈、頭痛的癥狀，這就是祖國傳統醫學所說的：“春氣者諸病在頭?！闭战裉炜磥恚褪歉哐獕旱牡湫捅憩F。

　　而芹菜可以有效降血壓，它含有蛋白質、糖類、維生素 A、 維生素C等營養成分，具有降血壓和降血脂的作用，所以在春季的時候，不妨多吃些芹菜。

　　對于芹菜，我還是喜歡吃母親做的芹菜燒豆腐。豆腐一塊，切成1厘米左右的小方丁，芹菜切成段。鍋里倒油加入蔥花，生姜炒香，放入豆腐塊，邊煎邊散開。倒入高湯適量，如果沒有高湯，也可用清水代替。煮5分鐘，之后放入芹菜段，改用小火繼續煨10分鐘，加鹽，味精，用濕淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。

　　這道菜具有寬中益氣，清熱降壓，降血糖的功效，特別適合在春天食用。而母親之所以喜歡在春天做這道菜，完全是因為她與父親都血壓偏高。每到春天的時候，容易頭暈，頭疼，而這道菜也正好是針對于血壓不好的人群。

　　一把芹菜，一塊豆腐，品嘗著春季帶給我們的最好食物。雖然這道菜是針對于血壓不好的人群，但是，對于我這個正常人來說，食用這道菜也還是可以的。只是這道菜，不太適宜低血壓患者食用，那是因為芹菜有降壓的功效，血壓低的人食用后，會適得其反。

　　又逢春季，母親又買回了芹菜，那淡淡的香味，在房間里散著……吃著母親做的芹菜豆腐，這個春天，溫暖和貼心。老年朋友們，這個春季你也不妨也為家人做上一餐適合春季吃的菜吧！